In unseren T-RENA-Kursen (Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge) lernst du gerätegestützte Trainingsmethoden kennen, die dir helfen, deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination nach einer Reha gezielt wieder aufzubauen. Die Kosten dafür übernimmt die Deutsche Rentenversicherung. Zuzahlungen fallen für dich nicht an. Du kannst dabei entweder einzeln oder in einer kleinen Gruppe trainieren.

T-RENA ist ideal, wenn du nach der Reha noch Funktionseinschränkungen im Haltungs- und Bewegungsapparat hast oder deine Leistungs- und Belastungsfähigkeit weiter steigern möchtest. Außerdem führt sie bereits während der Reha erfolgreich durchgeführte trainingstherapeutische Maßnahmen fort.

Der Ablauf ist klar strukturiert: Innerhalb von 4 Wochen nach der Reha startest du das Zirkeltraining, bestehend aus 39 Terminen plus einem individuellen Einweisungstraining. Meist trainierst du zwei Mal pro Woche (jeweils 60 Minuten) in einer offenen Gruppe.