Unser Yoga-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, deine körperliche Fitness und seelische Ausgeglichenheit zu verbessern. Er enthält Elemente aus zwei unterschiedlichen Yoga-Stilen, die dir verschiedene Vorteile bieten: dem Ashtanga-Yoga und dem Hatha-Yoga. Außerdem beziehen wir auch passende Elemente aus unserer Physiotherapie mit ein, die gemeinsam mit den Yoga-Elementen deine körperliche Stärke, Flexibilität und Ausdauer fördern.

Egal, ob du nach einer dynamischen körperlichen Herausforderung oder nach einem sanften Ansatz zur Entspannung und Flexibilität suchst: Unser Kurs bietet dir die Vorteile beider Yoga-Stile: Ashtanga-Yoga zeichnet sich durch strukturierte Asana-Sequenzen und intensive körperliche Anstrengung aus, während du bei den Elementen des Hatha Yogas deine Ausgewogenheit von Körper und Geist erkundest.

Ashtanga-Yoga

• eine kraftvolle und dynamische Form des Yoga, die sich auf das gezielte Atmen und die Abfolge von bestimmten Haltungen konzentriert

• besteht aus wiederholenden, dynamisch-kraftvollen Serien

Hatha-Yoga

• grundlegender Yoga-Stil

• verschiedene Ziele stehen im Fokus, z. B. Hüftöffnung, Stabilität, Gleichgewicht