Hocker-FiT ist eine schonende Übungsstunde, bei der du bestimmte Reha-Übungen im Sitzen auf einem Hocker ausführst. Das Training zielt auf die Kräftigung und Lockerung der Muskulatur im Lendenbereich sowie des Beckenbodens ab. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung gefördert, ohne den Körper zu überfordern.

Hocker-FiT ist vor allem bei körperlich eingeschränkten und älteren Menschen sehr beliebt, eignet sich aber auch ideal für alle, die nach einer sanften Trainingsform suchen. So unterstützen wir dich dabei, deine Beweglichkeit zu erhalten, den Alltag leichter zu bewältigen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.